FortisMe - Din resa mot ett bättre liv
FortisMe kombinerar träning, resor och personlig utveckling. Uppnå din fulla potential. Skapa ett balanserat och meningsfullt liv.
IB
by Iain Bade
En resa mot ditt bästa jag
1
Mål
Sätt realistiska mål. Dela upp stora mål i mindre steg.
2
Handling
Börja agera. Ta små steg varje dag.
3
Framgång
Njut av resan. Fira dina framsteg.
Upptäck nya platser och kulturer
Äventyr
Utforska nya platser. Utmana dig själv.
Kultur
Lär dig om nya kulturer. Möt nya människor.
Inspiration
Hämta inspiration från resan. Väx som person.
Förbättra din fysiska och mentala hälsa
Fysisk Hälsa
Regelbunden träning. Hälsosam kost.
Mental Hälsa
Mindfulness. Stresshantering.
Balans
Hitta balans. Lyssna på din kropp.
Utmana dig själv med äventyr och utmaningar
1
Mål
Sätt ett ambitiöst mål.
2
Planering
Planera din strategi.
3
Genomförande
Genomför din plan.
4
Erfarenhet
Lär dig av erfarenheten.
Bygg starka relationer och gemenskap
1
Kommunikation
Öppen och ärlig kommunikation.
2
Empati
Förstå andras perspektiv.
3
Stöd
Ge och få stöd.
4
Gemenskap
Skapa meningsfulla relationer.
Hitta balans och livskvalitet
Jämvikt
Hitta en bra balans mellan arbete och fritid.
Medvetenhet
Var närvarande i stunden.
Hälsa
Prioritera din fysiska och mentala hälsa.
Lycka
Njut av livet och var tacksam.
Lev ditt bästa liv med FortisMe